5 Teknik Dasar Bulu Tangkis untuk Pemula

Selamat datang di dunia bulu tangkis! Olahraga ini sangat menyenangkan, tapi bisa sedikit menantang di awal. Untuk membantumu, kami telah merangkum 5 teknik dasar yang perlu kamu latih.

1. Cara Memegang Raket (Grip)

Pegangan yang benar adalah kunci. Pegangan forehand seperti berjabat tangan dengan raket. Untuk backhand, posisikan ibu jari menekan gagang raket untuk kekuatan ekstra.

2. Servis

Ada dua jenis servis utama: servis tinggi (untuk mengulur waktu) dan servis pendek (untuk menyerang). Latihlah keduanya agar bisa kamu gunakan sesuai situasi.

3. Footwork (Langkah Kaki)

Bulu tangkis adalah tentang pergerakan. Latih langkah dasarmu untuk bergerak ke depan, belakang, dan samping lapangan secara efisien tanpa membuang banyak energi.

4. Pukulan Dasar (Strokes)

Pelajari pukulan dasar seperti clear/lob (pukulan jauh ke belakang), drop shot (pukulan dekat net), dan smash (pukulan menukik tajam).

5. Posisi Siap (Stance)

Selalu kembali ke posisi siap di tengah lapangan setelah memukul. Tekuk lutut sedikit, buka kaki selebar bahu, dan angkat raket di depan tubuh.

Dengan melatih kelima teknik ini secara konsisten, permainanmu dijamin akan meningkat pesat. Selamat berlatih!